Le matin, bien manger pour être en forme au collège !

Mme Droczinski, infirmière au collège, a fait une information auprès des élèves des  6ème, sur l’importance du petit déjeuner.

Le petit déjeuner est le premier repas de la journée après le long jeûne de la nuit. La nuit, nous dormons mais notre organisme continue de puiser dans nos réserves énergétiques pour fonctionner.
Au réveil, les réserves d’énergie sont au plus bas et elles doivent être reconstituées au petit déjeuner
4 aliments sont indispensables au petit déjeuner :
– Une boisson pour réhydrater (café, thé, eau…)
– Un produit céréalier (pain, céréales)
– Un fruit (à croquer, en jus, compote…)
– Un produit laitier (lait, yaourt, fromage blanc, fromage)

Durant l’intervention, les élèves, attentifs, ont pu obtenir des réponses à leurs questions.

Anne Giacoma